2025.08.23: 美姿勢ピラティス × ご自愛ヨガ

夏の疲れを癒し、心身を整える特別ワークショップ

韓国在住のボディケアインストラクターによるワークショップ第2弾。ピラティスで整え、ヨガで癒す、夏の疲れを内側からリセットする90分間をお届けします。

ピラティスで筋肉にしっかりアプローチした後のヨガは、身体が驚くほど心地よく動き、巡りがスムーズに。深い呼吸とともに心も静まり、終わるころには軽やかな心身を感じていただけるはずです。

美姿勢ピラティスとは？
効果とコスパに優れた、韓国式ピラティスのメソッドをベースにした“美姿勢ピラティス”。無理のないシンプルな動きで、インナーコアを中心に筋肉をほぐし・鍛え・整えることで、安定した美しい姿勢へと導きます。

初心者の方でも安心して取り組める内容で、見た目の美しさだけでなく、内臓機能の活性化にもつながり“内側から整う健康美”を目指します。

ご自愛ヨガ
女性のヘルスケアに特化したインストラクターが贈る、“自分を大切にするためのヨガ”。月経リズムや女性ホルモン、自律神経、骨盤底筋など、女性の体に寄り添う内容で、じんわりと体の巡りを良くしていきます。

ヨガの時間は、ただポーズをとるのではなく、自分の心身とやさしく向き合う内観の時間。心の声に耳を澄ませる、ご自愛のひとときをお届けします。

特別内容
90分のレッスン後には、30分間の質問＆シェアタイムをご用意。
・女性の不調にまつわるセルフケア
・韓国・海外で学んだおすすめの養生法
・ピラティスやヨガの取り入れ方 など

気になるお悩みに寄り添いながら、日常に活かせるセルフケアのヒントをお話ししていきます。

夏の終わり、ちょっとお疲れ気味の心と体に。
優しく整え、軽やかにリスタートできる“大人女性のためのご自愛メンテナンス”。自分自身をいたわる贅沢な時間、ぜひご一緒しませんか？

日時　2025/08/23（土）
時間　13:30 - 15:30
場所　YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金　4500円又はチケット2回消化
講師　ERI (韓国在住YOGAFORLIFE認定WOMENSYOGA講師)

定員　10名 女性限定