HATHA

ヨガ初心者や、基本を学びたい方に向けた、ひとつ一つのポーズをしっかりと正しいアライメント（位置）で取り組んでいくクラス。安全で効果的に体の強さや柔軟性を高めることが期待できます。

HATHA FLOW

自身の呼吸に集中し、呼吸の流れと身体の動きを合わせながらテンポよく動いていくクラスです。深い呼吸と合わせて体全身を動かすことで筋力、代謝、免疫力を高めていきます。

VINYASA

呼吸とポーズを連動させながら全身のストレッチ、筋力、体力アップを促していきます。柔軟性、筋力、体幹を強化していくので身体を動かし運動量が欲しい方に最適です。

YIN

一つのポーズを長くキープし身体の深部にある結合組織や骨に意識を向けていきます。運動量が少なくポーズがシンプルなので深いリラックス効果のあるクラスです。

RESTORATIVE & SOUND

プロップス（ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど）を使い、身体の力を解放しながら静けさの中で一つひとつのポーズに時間をかけることで体の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚ましていく心身の回復を促していくクラス。チベッタンシンギングボウルも使いながら音からも脳波に働きかけ究極のリラクゼーションを味わうことができるクラスです。

WOMENS SCULPT

女性のしなやかで美しい身体作りに効果的なヨガ、ピラティス、トレーニング要素を含んだ女性限定クラス。また、骨盤底筋もしっかり整えていくので女性の心身の不調を予防したり、改善に役立ちます。

WOMENS TUNE

女性ホルモンの変化や年齢と共に現れてくる更年期症状などを予防、改善していくのに効果的な女性限定ヨガクラス。女性に現れやすい不調に効果的なヨガのポーズ、呼吸、瞑想を行い骨盤底筋を整えながら内側から美しく女性の心身のバランスをとっていきます。

MAMA YOGA

お子様と一緒に参加できるヨガクラス。育児によって起こりがちな腰痛や肩こりなどを和らげ、骨盤底筋や腹筋などの体幹を強めていくので、産後の緩んだ身体も引き締め整えていきます。