YOGAFORLIFE STUDIO
心身のBALANCEを整え、YOGAで美しく
YOGAFORLIFE STUDIO はミニマルな女性に特化したブティクヨガスタジオです。
ヨガを通して身体を動かし、深い呼吸で心身の調和をとっていく事で、日常のストレスから解放され、女性が自分らしさを取り戻していくスペースを提供しています。
私たちと一緒にヨガの本質を学び、自分自身のライフスタイルにヨガを取り入れていく事で、本当の意味での幸せと満足感を味わえるようになりましょう。
CONCEPT
私たちのスタジオは、女性のウェルビーイングに特化したモダンでミニマルな空間です。ライフステージや月経周期に応じたオーダーメイドのプログラムを通じ、心身のバランスを整え、自然なエイジングをサポートします。
OBJECTIVE
継続的なヨガの実践により、女性は心身の安定を保ち、自分自身の美しさと健康的なエイジングを受け入れることができるようになります。
PHILOSOPHY
ウェルビーイングは、個々に最適なバランスの取れたアプローチによって達成されると信じています。YOGAFORLIFEは3つの土台を軸にして女性をサポートしていきます。
- 安定: ハタヨガ、瞑想、呼吸法で心身のバランスを整える。
- 持久力: ヴィンヤサヨガ、ハタフローヨガで体力、筋力、精神力を養う。
- 静寂: 陰ヨガ、リストラティブヨガ、サウンドセラピーで心身を癒していく。
EXPERIENCE
五感を刺激する空間で、女性が自己と向き合いながらセルフケアができ、心身をリフレッシュできる環境を整えています。
TRADITIONAL
HATHA
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ヨガ初心者や、基本を学びたい方に向けた、ひとつ一つのポーズをしっかりと正しいアライメント（位置）で取り組んでいくクラス。安全で効果的に体の強さや柔軟性を高めることが期待できます。
HATHA FLOW
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自身の呼吸に集中し、呼吸の流れと身体の動きを合わせながらテンポよく動いていくクラスです。深い呼吸と合わせて体全身を動かすことで筋力、代謝、免疫力を高めていきます。
VINYASA
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呼吸とポーズを連動させながら全身のストレッチ、筋力、体力アップを促していきます。柔軟性、筋力、体幹を強化していくので身体を動かし運動量が欲しい方に最適です。
YIN
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一つのポーズを長くキープし身体の深部にある結合組織や骨に意識を向けていきます。運動量が少なくポーズがシンプルなので深いリラックス効果のあるクラスです。
RESTORATIVE & SOUND
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プロップス（ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど）を使い、身体の力を解放しながら静けさの中で一つひとつのポーズに時間をかけることで体の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚ましていく心身の回復を促していくクラス。チベッタンシンギングボウルも使いながら音からも脳波に働きかけ究極のリラクゼーションを味わうことができるクラスです。
WOMENS YOGA
WOMENS SCULPT
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女性のしなやかで美しい身体作りに効果的なヨガ、ピラティス、トレーニング要素を含んだ女性限定クラス。また、骨盤底筋もしっかり整えていくので女性の心身の不調を予防したり、改善に役立ちます。
WOMENS TUNE
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女性ホルモンの変化や年齢と共に現れてくる更年期症状などを予防、改善していくのに効果的な女性限定ヨガクラス。女性に現れやすい不調に効果的なヨガのポーズ、呼吸、瞑想を行い骨盤底筋を整えながら内側から美しく女性の心身のバランスをとっていきます。
MAMA YOGA
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お子様と一緒に参加できるヨガクラス。育児によって起こりがちな腰痛や肩こりなどを和らげ、骨盤底筋や腹筋などの体幹を強めていくので、産後の緩んだ身体も引き締め整えていきます。
MATERNITY
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妊婦さんが無理なく全身を動かし、血流を改善しながら筋力・体力を維持できるマタニティヨガをしていきます。むくみ、肩こり、腰痛などのマイナートラブルの予防や改善に効果的で、出産時に役立つ呼吸法も習得できます。このクラスは、妊婦さんの心身のストレスを解消し、健やかな妊娠期間をサポートします。
