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女性のWELLNESSに関わるイベント開催やコラボレーションなどにご興味ある方はYOGAFORLIFE STUDIOの
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2024.12.14: YOGA PHILOSOPHY WORKSHOP
自分を大切にするセルフラブ講座
ヨガでは「ありのままの自分」を観察することを練習します。
あるがままの自分の姿には、自分が気に入っている部分もあれば、そうじゃない部分も含まれます。
自分の長所も短所も評価せず、無条件で自分自身を認めてあげられるようになることが「セルフラブ」です。
セルフラブ講座では、誰かと自分を比べてしまう、周りの目が気になる、相手の反応が気になって自分を出せない、他人軸になっているなど、生きづらさと心の癖を手放すためのヨガの学びと練習を深めていきます。座学では、ヨガ哲学の知識をベースに、自己受容するための心のあり方を学びます。
実践では、シンプルなポーズで心身を癒やす陰陽ヨガと瞑想、仕上げには心の深いところから緩めることができるスペシャルヨガニドラを行います。
今年も一年間頑張ってくれた自分の心と身体を癒やし、自分の内側にある満たされた感覚で新年を迎えましょう！
概要
- 自分を傷つける癖を手放すための意識（ヨガ哲学）
- 慈しみの瞑想とジャーナリング
- 自己受容のための陰陽ヨガとヨガニドラ
日時 2024/12/14（土）
時間 14:30 - 16:30
場所 YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金 4500円又はチケット2回消化
講師 AYUMI (YOGAFORLIFE ヨガ哲学講師）@taki.yogabeing
定員 15名 女性限定
予約後にチケットの購入をお願いします。
2024.12.22: Yoga Pilates Workshop
韓国式美姿勢ヨガピラティス
効果とコスパを重視した韓国ピラティスは、考え抜かれた効率的なプログラムで美しく正しい姿勢へ導いてくれます。
初心者でも安心な簡単な動きがほとんどですが、インナーコアをメインに筋肉をほぐし鍛える=整えることで安定した美姿勢を作っていきます。見た目の美しさだけでなく、内臓機能も整えてくれるので内から健康美を目指せるのも嬉しいポイント。
ピラティスで整えたあと、女性のための巡りヨガで全身の流れを良くしていくのでレッスン後の心身の軽やかさや爽快感が癖になるはず。
今回のWS限定でグループレッスンとあわせて、個別の姿勢分析をさせていただきます。
姿勢不良が気になる方、自分の身体の癖を知りたい方、冷えや便秘肩凝りなど身体の巡りが悪い方、筋力アップしたい方、韓国式ピラティスをしてみたい方などにおすすめのクラスです。
寒さが本格的になる12月後半、韓国式ヨガピラティスで芯から身体を温めてメンテナンスしていきましょう。
日時 2024/12/22（日）
時間 13:30 - 15:30
場所 YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金 4500円又はチケット2回消化
講師 ERI (韓国在住YOGAFORLIFE認定WOMENSYOGA講師) @moon__morn
定員 10名 女性限定
予約後にチケットの購入をお願いします。
2025.1.29: SOUND BATH EXPERIENCE
SOUND MEDITATION
2025年の新たなサイクルの幕開けとなる特別な夜
新月に深いリラクゼーションと自分の内側とつながるWSを開催します。この新月は、新しい視点や方法を探るのに適しており、旧来のパターンを破り、オープンマインドで新たなことに挑戦するエネルギーが高まります。また、コミュニティや共感もテーマなので、参加者の皆さんで分かち合いながら同じ空間で一緒に味わいましょう。
新しいスタートに向けた意図を設定する絶好の機会です。
サウンドバスと導くメディテーションとジャーナリングで、心身の緊張を解き放ち、音の波に包まれて意識をリセットしましょう。サウンドバスでは様々な種類の音が響き渡り、ただただ寝転んで音を浴びる時間です。「何があってもいい」自由です。
導くメディテーションで思考ではなく感覚にアクセスをしてからジャーナリングでうちなる期待や望みを書きましょう。
ブランケットや枕などリラックスできるグッズがあればぜひお持ちください。ご自身のペースで参加いただき、心地よい音と静寂に包まれる癒しのひとときを過ごしませんか？
持ち物
・ジャーナリングに使うペン
・リラックスできる暖かいグッズ（必要であれば）
日時 2025/1/29（水）
時間 19:20 - 20:50
場所 YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金 4500円又はチケット2回消化
講師 NANAKO @nanako.yoga
定員 10名 女性限定
予約後にチケットの購入をお願いします。
PAST EVENTS
2024.11.2: WOMENS ROSE YOGA COLLAB EVENT
WOMENS ROSE YOGA
ヴァレデローズさんとのコラボ企画「WOMENS ROSE YOGA」。
こちらのワークショップでは、ヴァレデローズさんのローズスプレーを使用しローズの香りを楽しみながら、日々の生活から離れた空間で、女性がほっと力を抜ける様な、のんびりとリラックスした一時をヨガをしながら女性過ごしていきます。
現代社会の中で、女性は日々忙しく頑張らなければいけない場面も多く、つい力んでしまい、頑張る癖がついてしまった身体と心をほぐして、ほっとした心地の良い呼吸ができる様ように、陰陽ヨガで心身にアプローチしていきます。
こんな方へおすすめ
・心と体の柔軟性、可動域アップ
・リラックス時間を持ちたい方
・日々忙しくしている方
・日常の疲れを取りたい方
・女性らしさ、穏やかさを感じたい方
・女性の不定愁訴改善
概要
ワークショップでは初めに20分ほどローズの効能やヨガのお話＆ワークをしながら皆さんの陰陽のバランスをチェックをしていきます。
その後ローズスプレーを使用しながら前半に陽ヨガをして身体を温めほぐしていき、後半に陰ヨガで深いリラクゼーションをしていきながら心身のバランスをとっていきます。
こちらのワークショップでは、ご参加いただいた生徒さんにはヴァレデローズのローズスプレー(50ml)をお土産でお渡ししていきます。
日時 2024/11/02（土）
時間 14:30 - 16:00 (90分）
場所 YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金 4500円又はチケット2回消化
講師 CHIHARU
定員 10名 女性限定
予約後にチケットの購入をお願いします。
2024.10.26: YOGA PHILOSPHY WORKSHOP
ヨガと怒りのコントロール
日常的に感じやすいイライラや怒りという感情には、あなたの本当の気持ちが隠されています。怒りの感情に振り回されると、自分自身や大切な人を傷つけてしまうことがあります。
生きづらさの原因となるイライラ・怒りの原因を知り、家族のコミュニケーションや職場での人間関係を円滑にしていくために、まずは自分の内側を整えていきましょう。
また、女性はホルモンバランスの乱れが原因でイライラが起こる場合があります。月経前症候群PMS、更年期、 社会や家庭でのストレス、出産後のガルガル期などのイライラに対する整え方もお伝えします。
今回のワークショップでは、自分がどんな時に、どんなことで怒りを感じやすいのかを分析し、怒りのもととなる緊張をゆるめていくことをテーマに進めていきます。ヨガを通して怒りをコントロールする方法やイライラの解消法を学び、日常に活かすことができます。
概要
- 怒りの正体とは?(脳の2つの役割)
- ヨガ哲学: アヒムサー(非暴力)の教
- ジャーナリングで自分の中の怒りの根っこを探る
- 怒りを解消するための運動
- 自分を癒すための瞑想
日時 2024/10/26（土）
時間 14:30 - 16:30
場所 YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金 4500円又はチケット2回消化
講師 AYUMI (YOGAFORLIFE ヨガ哲学講師）@taki.yogabeing
定員 15名 女性限定
予約後にチケットの購入をお願いします。
2024.8.11: MACRAME MINDFULLNESS workshop
BE IN THE NOW
macrame art
マクラメ糸でキーホルダーを2つ制作します。好きな組み合わせのカラーで自分を表現する喜びやマインドフルネスな時間を過ごします。
journaling
メンタルヘルス・感情のケアに効果的なジャーナリング。テーマに沿って自分の内側にある想いを書き出し新たな気づき・自分との関係性を深めていきます。
日時 2024/8/11（日）
時間 13:00 - 15:00
場所 YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金 4500円又はチケット2回消化
講師 YUCCA @yucca.lightist
定員 20名 女性限定
お子様連れok
小学生以上のお子様は一緒に制作も可能です。
2024.7.28: Headstand Workshop
Empower Your Inversion
シルシャアーサナのヘッドスタンドを基礎から学び、安全で正しいアライメントの取り方を学びながら実践していきます。
初心者でも安心して取り組めるように、段階的なステップを踏みながらトレーニングを進め、サポートやアシストの方法も詳しく解説していきます。バランスを取るためのコツや、体を傷めないための注意点も合わせて学びます。
日時 2024/7/28（日）
時間 13:00 - 15:00
場所 YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金 4500円又はチケット2回消化
講師 ERIKO (Studio Manager/RYS Lead Trainer)
定員 10名 女性限定