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女性のWELLNESSに関わるイベント開催やコラボレーションなどにご興味ある方はYOGAFORLIFE STUDIOの
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2024.10.26: YOGA PHILOSPHY WORKSHOP
ヨガと怒りのコントロール
日常的に感じやすいイライラや怒りという感情には、あなたの本当の気持ちが隠されています。怒りの感情に振り回されると、自分自身や大切な人を傷つけてしまうことがあります。
生きづらさの原因となるイライラ・怒りの原因を知り、家族のコミュニケーションや職場での人間関係を円滑にしていくために、まずは自分の内側を整えていきましょう。
また、女性はホルモンバランスの乱れが原因でイライラが起こる場合があります。月経前症候群PMS、更年期、 社会や家庭でのストレス、出産後のガルガル期などのイライラに対する整え方もお伝えします。
今回のワークショップでは、自分がどんな時に、どんなことで怒りを感じやすいのかを分析し、怒りのもととなる緊張をゆるめていくことをテーマに進めていきます。ヨガを通して怒りをコントロールする方法やイライラの解消法を学び、日常に活かすことができます。
概要
- 怒りの正体とは?(脳の2つの役割)
- ヨガ哲学: アヒムサー(非暴力)の教
- ジャーナリングで自分の中の怒りの根っこを探る
- 怒りを解消するための運動
- 自分を癒すための瞑想
日時 2024/10/26（土）
時間 14:30 - 16:30
場所 YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金 4500円又はチケット2回消化
講師 AYUMI (YOGAFORLIFE ヨガ哲学講師）@taki.yogabeing
定員 15名 女性限定
2024.11.2: WOMENS ROSE YOGA COLLAB EVENT
WOMENS ROSE YOGA
ヴァレデローズさんとのコラボ企画「WOMENS ROSE YOGA」。
こちらのワークショップでは、ヴァレデローズさんのローズスプレーを使用しローズの香りを楽しみながら、日々の生活から離れた空間で、女性がほっと力を抜ける様な、のんびりとリラックスした一時をヨガをしながら女性過ごしていきます。
現代社会の中で、女性は日々忙しく頑張らなければいけない場面も多く、つい力んでしまい、頑張る癖がついてしまった身体と心をほぐして、ほっとした心地の良い呼吸ができる様ように、陰陽ヨガで心身にアプローチしていきます。
こんな方へおすすめ
・心と体の柔軟性、可動域アップ
・リラックス時間を持ちたい方
・日々忙しくしている方
・日常の疲れを取りたい方
・女性らしさ、穏やかさを感じたい方
・女性の不定愁訴改善
概要
ワークショップでは初めに20分ほどローズの効能やヨガのお話＆ワークをしながら皆さんの陰陽のバランスをチェックをしていきます。
その後ローズスプレーを使用しながら前半に陽ヨガをして身体を温めほぐしていき、後半に陰ヨガで深いリラクゼーションをしていきながら心身のバランスをとっていきます。
こちらのワークショップでは、ご参加いただいた生徒さんにはヴァレデローズのローズスプレーをお土産でお渡ししていきます。
日時 2024/11/02（土）
時間 14:30 - 16:00 (90分）
場所 YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金 4500円又はチケット2回消化
講師 CHIHARU
定員 10名 女性限定
PAST EVENTS
2024.8.11: MACRAME MINDFULLNESS workshop
BE IN THE NOW
macrame art
マクラメ糸でキーホルダーを2つ制作します。好きな組み合わせのカラーで自分を表現する喜びやマインドフルネスな時間を過ごします。
journaling
メンタルヘルス・感情のケアに効果的なジャーナリング。テーマに沿って自分の内側にある想いを書き出し新たな気づき・自分との関係性を深めていきます。
日時 2024/8/11（日）
時間 13:00 - 15:00
場所 YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金 4500円又はチケット2回消化
講師 YUCCA @yucca.lightist
定員 20名 女性限定
お子様連れok
小学生以上のお子様は一緒に制作も可能です。
2024.7.28: Headstand Workshop
Empower Your Inversion
シルシャアーサナのヘッドスタンドを基礎から学び、安全で正しいアライメントの取り方を学びながら実践していきます。
初心者でも安心して取り組めるように、段階的なステップを踏みながらトレーニングを進め、サポートやアシストの方法も詳しく解説していきます。バランスを取るためのコツや、体を傷めないための注意点も合わせて学びます。
日時 2024/7/28（日）
時間 13:00 - 15:00
場所 YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金 4500円又はチケット2回消化
講師 ERIKO (Studio Manager/RYS Lead Trainer)
定員 10名 女性限定