2024.12.14: YOGA PHILOSOPHY WORKSHOP

ヨガでは「ありのままの自分」を観察することを練習します。あるがままの自分の姿には、自分が気に入っている部分もあれば、そうじゃない部分も含まれます。

自分の長所も短所も評価せず、無条件で自分自身を認めてあげられるようになることが「セルフラブ」です。セルフラブ講座では、誰かと自分を比べてしまう、周りの目が気になる、相手の反応が気になって自分を出せない、他人軸になっているなど、生きづらさと心の癖を手放すためのヨガの学びと練習を深めていきます。

座学では、ヨガ哲学の知識をベースに、自己受容するための心のあり方を学びます。
実践では、シンプルなポーズで心身を癒やす陰陽ヨガと瞑想、仕上げには心の深いところから緩めることができるスペシャルヨガニドラを行います。

今年も一年間頑張ってくれた自分の心と身体を癒やし、自分の内側にある満たされた感覚で新年を迎えましょう！

概要

• 自分を傷つける癖を手放すための意識（ヨガ哲学）
• 慈しみの瞑想とジャーナリング
• 自己受容のための陰陽ヨガとヨガニドラ

日時　2024/12/14（土）
時間　14:30 - 16:30
場所　YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金　4500円又はチケット2回消化
講師　AYUMI (YOGAFORLIFE ヨガ哲学講師）@taki.yogabeing

定員　15名 女性限定