2025.04.19: MINDFULLNESS & INNER WORKS

今回のワークショップは毎日を生きやすくするための方法論を学びます。情報の多い毎日の中で頭の忙しさから離れる練習、日常で起きるストレスや感情のコントロールについてヨーガ哲学、心理学、アーユルヴェーダの学びを使い。

私達がより穏やかなマインドで生きていくことができるか、体と心の繋がりや使い方、心のエネルギーの方向性をサットヴァ(穏やかで純質)にしていくか、マインドフルネスをどのように日常に取り入れるか？女性のライフワークをより快適に過ごすために一緒に学びましょう。

持ち物　筆記用具、呼吸や瞑想をしやすい身軽な格好

日時　2025/04/19（土）
時間　14:00 - 16:00
場所　YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金　4500円又はチケット2回消化
講師　ERIKO (YOGAFORLIFE SCHOOL リードトレーナー・STUDIO マネジャー）

定員　15名 女性限定