2025.10.25: YOGA PHILOSPHY WORKSHOP

「自分軸を整えるヨガ講座」では、日常生活でぶれることの多い心と体のバランスを取り戻す方法を学びます。

ヨガ哲学の教えをベースに、チャクラ（エネルギーセンター）の調整やバンダ（エネルギーの制御）の使い方を身につけます。ヨガの教えでマインドを整え、身体の調整と呼吸法で心身を調和させ、地に足をつけた安定感と生き方を育みます。日常生活での生きやすさにつながるヒントが満載の内容で、初心者でも安心して参加できます。

ヨガの知識を深めていきたい方にもおすすめです。

・自分軸を整えるためのヨガ哲学の学び
・チャクラって何だろう？（チャクラの種類・調整方法や効果）
・バンダで心身の土台を安定させる方法（バンダの使い方をアーサナや瞑想姿勢の実践を通して学びます）

日時　2025/10/25（土）
時間　13:00 - 15:00
場所　YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA
料金　4500円又はチケット2回消化
講師　AYUMI (YOGAFORLIFE ヨガ哲学講師）@taki.yogabeing

定員　15名 女性限定