2025.12.29: 立位の理解を深めるワークショップ

足から安定を築くアーサナ練習

基本のアーサナは、すべてのポーズの「土台」となる大切な練習です。このワークショップでは、足から安定を築く立位のポーズを通して、正しいアライメントと身体の使い方を学びます。応用ポーズにもつながる、軸の感覚やエネルギーの流れを体で感じ取りましょう。

ヨガを始めたばかりの方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます。経験者の方には、基礎を見直し、日々の練習をより深めるヒントとなる内容です。

練習ポーズ
- タダーサナ
- トリコーナーサナ
- パールシュヴァコナーサナ
- ヴィーラバッドラーサナⅠ・Ⅱ
- アドムカシュワーナアーサナ

日程　12/29（月）
時間　10:00–12:00（120分）
料金　4500円 または チケット2回分
講師　Tomomi（E-RYT200）
定員　10名 

予約後にチケットの購入をお願いします。